THE FIRST STEP WELLNESS & RECOVERY CENTER

Compassionate Care
for a Healthier,
Balanced Life

स्वस्थ और संतुलित जीवन की ओर संवेदनशील सहयोग

The First Step provides structured wellness, recovery and behavioral health support in a respectful and confidential environment. Speak with our team to understand the available support and suitable next steps.

द फर्स्ट स्टेप देहरादून का एक भरोसेमंद वेलनेस और रिकवरी सेंटर है — साक्ष्य-आधारित उपचार, संवेदनशील काउंसलिंग और स्वस्थ जीवन की ओर सहयोगात्मक मार्ग प्रदान करता है।

📞 Call Free Helpline मुफ़्त हेल्पलाइन पर कॉल करें View Support Services उपचार सेवाएं देखें

🏥 Structured Recovery Supportसुव्यवस्थित रिकवरी सहायताकॉल

🔒 Fully Confidentialपूर्णतः गोपनीय

👨‍⚕️ Experienced Doctorsअनुभवी डॉक्टर

📞 24/7 Helpline Available24/7 हेल्पलाइन उपलब्ध

A consultation and conversation space at the centre.
सेंटर का परामर्श और वार्तालाप का कमरा।

We communicate clearly about available services, professional assessment and suitable next steps.

हम उपलब्ध संसाधनों, विशेषज्ञ मूल्यांकन और आगे के उचित विकल्पों के बारे में स्पष्ट जानकारी देते हैं।

🏥

Professional guidanceपेशेवर मार्गदर्शन

Support informed by qualified clinical and counselling perspectives.

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Individualised assessmentव्यक्तिगत मूल्यांकन

Needs and options are reviewed for the person, not assumed in advance.

🔒

Confidential communicationगोपनीय संवाद

Enquiries are handled privately, subject to law and safety obligations.

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Structured wellness environmentसंरचित वेलनेस वातावरण

Organised spaces and routines that support calm, respectful care.

About The First Step

द फर्स्ट स्टेप के बारे में

The First Step offers a supportive environment for individuals and families seeking recovery, behavioural wellness and structured guidance. Founded in 2009, we have been supporting individuals and families across Dehradun and Uttarakhand.

द फर्स्ट स्टेप रिकवरी, व्यवहारिक सुधार और संरचित मार्गदर्शन चाहने वाले व्यक्तियों और परिवारों के लिए एक सहायक वातावरण प्रदान करता है।

Our approach includes professional assessment, emotional support, healthy routines, family participation and responsible care planning.

हमारी प्रक्रिया में विशेषज्ञ मूल्यांकन, भावनात्मक सहायोग, स्वस्थ दिनचर्या, परिवार की उचित भागीदारी और ज़िम्मेदार सहायता योजना शामिल हो सकती है।

The following services may be discussed after an individual assessment.

व्यक्तिगत मूल्यांकन के बाद इन सेवाओं पर चर्चा की जा सकती है।

🏥

Personalized Wellness Programव्यक्तिगत वेलनेस कार्यक्रम

A structured, individualized program combining medical guidance, counseling and daily routines to help each person work toward lasting wellness.

चिकित्सा मार्गदर्शन, काउंसलिंग और दैनिक दिनचर्या को जोड़ने वाला एक व्यवस्थित, व्यक्तिगत कार्यक्रम, जो दीर्घकालिक स्वास्थ्य की दिशा में सहायता करता है।

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Behavioral Health Supportव्यवहारिक स्वास्थ्य सहयोग

Medically guided care in a safe, supervised environment, tailored to each individual's needs and circumstances.

सुरक्षित एवं पर्यवेक्षित वातावरण में प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुसार चिकित्सा मार्गदर्शन।

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Counseling & Therapyकाउंसलिंग और थेरेपी

Individual, group, and family therapy sessions by certified psychologists to work through underlying root causes.

प्रमाणित मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्यक्तिगत, समूह और पारिवारिक थेरेपी सत्र।

🩺

Medical Stabilization Programमेडिकल स्थिरीकरण कार्यक्रम

Safe, medically supervised stabilization process managed by experienced doctors and nurses round-the-clock.

अनुभवी डॉक्टरों और नर्सों की चौबीसों घंटे निगरानी में सुरक्षित चिकित्सा स्थिरीकरण।

🛡️

Continued Care Planningसतत देखभाल योजना

Skill-building, aftercare planning and ongoing support systems to help maintain long-term wellness and stability.

दीर्घकालिक स्वास्थ्य और स्थिरता बनाए रखने के लिए कौशल-निर्माण।

👨‍👩‍👧

Family Counselingपारिवारिक काउंसलिंग

Supporting the whole family unit — education, support groups, and therapy for family members affected by dependency.

पूरे परिवार को सहयोग — शिक्षा, सहायता समूह और निर्भरता से प्रभावित परिवार के सदस्यों के लिए थेरेपी।

Have questions about the available support?उपलब्ध सहयोग के बारे में कोई सवाल है?

Call for a respectful and confidential conversation.सम्मानजनक और गोपनीय बातचीत के लिए कॉल करें।

📞 Call +91 88690 28461 अभी कॉल करें

Free Consultation Callनिःशुल्क परामर्श कॉल

Call our 24/7 helpline. Our counselor speaks with you and the family to understand the situation — confidentially.

Assessment & Admissionमूल्यांकन और भर्ती

Our medical team conducts a thorough assessment and designs a personalized treatment plan.

Professional Consultationविशेषज्ञ से परामर्श

Safe, supervised withdrawal management with medications to minimize discomfort and health risks during the stabilization period.

Personalised support planningव्यक्तिगत सहायता योजना

Continued support after discharge — follow-up calls, alumni groups, family sessions, and a long-term care roadmap.

A phone conversation helps you understand the available options before making a decision.

फोन पर बातचीत से आप किसी भी निर्णय लेने से पहले उपलब्ध विकल्पों को समझ सकते हैं।

📞 Call for a Confidential Consultation गोपनीय परामर्श के लिए कॉल करें

PSYCHIATRISTमनोचिकित्सक

Dr. Banjibani Panigrahi

MBBS, MD

PSYCHOLOGISTमनोवैज्ञानिक

Mr. Yogesh Kumar

MA Psychology

CO-FOUNDERसह-संस्थापक

Gourav Malhotra

Partner

CO-FOUNDERसह-संस्थापक

Rohit Goyal

Partner

Professional availability may vary. Please call the centre for current consultation availability.

विशेषज्ञों की उपलब्धता अलग-अलग हो सकती है। वर्तमान उपलब्धता जानने के लिए सेंटर से संपर्क करें।

Speak with our team about professional assessment options.विशेषज्ञ मूल्यांकन विकल्पों के लिए हमारी टीम से बात करें।

📞 Call +91 88690 28461 अभी कॉल करें

A clean, organised and supportive environment designed for comfort and structured daily living.

आराम, स्वच्छता और व्यवस्थित दिनचर्या को ध्यान में रखकर तैयार किया गया सहयोगपूर्ण वातावरण।

Accommodation / roomsरहने के कमरे

Residential roomआवासीय कक्ष

Outdoor courtyardबाहरी प्रांगण

Respectful communicationसम्मानजनक बातचीत

Professional assessmentविशेषज्ञ मूल्यांकन

Family involvement where appropriateआवश्यकतानुसार परिवार की भागीदारी

Structured daily routinesव्यवस्थित दैनिक दिनचर्या

Privacy-conscious supportगोपनीयता का ध्यान

Clear explanation of available optionsउपलब्ध विकल्पों की स्पष्ट जानकारी

How long does treatment take? / उपचार में कितना समय लगता है? +

Treatment duration varies by individual needs. Typically, initial stabilization takes 3–14 days, followed by residential support for 28–90 days. Aftercare continues for 12+ months. Our doctors recommend the appropriate duration after a proper assessment.उपचार की अवधि व्यक्तिगत ज़रूरतों पर निर्भर करती है। आमतौर पर, प्रारंभिक स्थिरीकरण 3-14 दिन का होता है, उसके बाद 28-90 दिन का आवासीय सहायता। आफ्टरकेयर 12+ महीने तक जारी रहता है।

Is the first conversation confidential? / क्या पहली बातचीत गोपनीय है? +

Yes. We maintain strict confidentiality in accordance with applicable laws. Information is never disclosed without appropriate consent. Your privacy is our priority.हाँ। हम लागू कानूनों के अनुसार सख्त गोपनीयता बनाए रखते हैं। उचित सहमति के बिना जानकारी का कभी खुलासा नहीं किया जाता।

Can family members visit during treatment? / क्या परिवार के सदस्य उपचार के दौरान मिल सकते हैं? +

Yes, family visits are encouraged and scheduled to support the recovery process. We typically allow supervised visits from Week 2 onwards. Family counselling sessions are also part of the programme.हाँ, रिकवरी प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए परिवार की यात्राओं को प्रोत्साहित किया जाता है।

Does the centre guarantee recovery? / क्या सेंटर परिणाम की गारंटी देता है? +

We follow ethical practices and legal guidelines. We prioritise voluntary treatment as it typically yields better outcomes. Individual experiences and results vary depending on multiple personal and medical factors.हम नैतिक प्रथाओं और कानूनी दिशानिर्देशों का पालन करते हैं। व्यक्तिगत अनुभव और परिणाम भिन्न हो सकते हैं।

What should I do in an emergency? / आपात स्थिति में क्या करना चाहिए? +

In an immediate medical or safety emergency, contact the appropriate local emergency service. You can also call our 24/7 helpline at +91 88690 28461 for guidance.तत्काल चिकित्सा या सुरक्षा आपातकाल में, उपयुक्त स्थानीय आपातकालीन सेवा से संपर्क करें। मार्गदर्शन के लिए हमारी 24/7 हेल्पलाइन पर भी कॉल कर सकते हैं।

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